ジムのフリーウエイトゾーンには筋力を高めている人 筋量を増やしている人。 など、様々な目的をもってトレーニングしている人を見ます。 自分は筋力専門だったのですが、いわゆるボディビルダーの筋トレを観察していると物凄い高重量を扱う人もいれば、軽い…
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