バーベルを使ったベンチプレスには様々なフォームの種類があります。 種類によって得られる効果やデメリットもありますので、覚えて損はないです。 「最近ベンチプレスやっているけど、いろいろなフォームがあるみたい。フォームによって違いはあるのかな?…
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